Julian Kasch – Physique & Lifestyle Coaching

Mein Ansatz

Struktur ist das Fundament. Training ist das Werkzeug. Lifestyle ist die Konsequenz.

Struktur im Alltag

Routinen, Prioritäten, Klarheit. Fortschritt entsteht nicht aus Motivation – sondern aus Wiederholung.

Technik & Kontrolle

Saubere Ausführung, Spannung, Kontrolle. Damit Fortschritt stabil und verletzungsarm bleibt.

Konsequente Umsetzung

Weniger Optionen. Mehr Fokus. Entscheidungen werden getroffen – und umgesetzt.

Coaching bedeutet Führung

Du bekommst eine klare Struktur – Training, Ernährung und Alltag greifen ineinander. Keine Flut an Optionen, kein ständiger Neustart. Wir arbeiten mit Prinzipien, die du langfristig trägst.

Leistung

Zwei Modelle. Gleiche Haltung: Klarheit, Struktur, Umsetzung.

Elite Coaching

Für fortgeschrittene Athleten (Männer & Frauen), die Präzision und Führung auf Premium-Niveau wollen. Limitierte Kapazität: max. 10 aktive Plätze.

Foundation Coaching

Für Einsteiger (0–2 Jahre): sauberer Start mit Struktur. Basics, Routinen und Umsetzung – ohne Chaos, ohne Dogma.

Entwicklung & Identität

Physische und mentale Entwicklung durch klare Standards, wiederholte Umsetzung und langfristige Perspektive.

Wie wir arbeiten

Wenige Schritte: Bewerbung → kurzer Abgleich → Start mit Struktur. Du bekommst klare nächste Schritte – kein Rätselraten.

Investition

Klare Modelle. Klare Erwartungen. Struktur, die bleibt.

Foundation Coaching · Online

Anfänger

Für 0–2 Jahre Trainingserfahrung: Du bekommst Grundlagen, Struktur und Routine – so, dass Training und Ernährung im Alltag wirklich funktionieren.

Leistungsumfang

1× monatlich 1:1 Call (45 Minuten)
Startstruktur: Trainingsplan + Ernährungsgrundstruktur
Monatliche Anpassung nach klaren Kriterien
WhatsApp Support (Mo–Fr, klare Reaktionszeiten)
Fokus: Basics, Routinen, Konstanz

Investition: 179 € / Monat
Mindestlaufzeit: 3 Monate

Elite Coaching · Online

Max. 10 Plätze

Limitierte Premium-Betreuung für fortgeschrittene Athleten: klare Führung, präzise Anpassungen, Struktur als Lebensstil – ohne Ablenkung.

Leistungsumfang

2× monatlich 1:1 Strategie-Call (je 45 Minuten)
Individuelle Trainings- & Ernährungsstruktur (phasenorientiert)
Monatliche Analyse & Anpassungen nach klaren Kriterien
WhatsApp Support (Mo–Fr, klare Reaktionszeiten)
Fokus: Präzision, Umsetzung, Lifestyle-Integration

Investition: 299 € / Monat
Mindestlaufzeit: 3 Monate
Kapazität: max. 10 aktive Athleten gleichzeitig

Wenn Elite voll ist, ist optional eine Warteliste möglich (freiwillig).

Teilnahme unter 18 Jahren: Minderjährige benötigen eine schriftliche Einwilligung der Eltern oder Erziehungsberechtigten.
Eltern-Einwilligung herunterladen/ausfüllen

Über Julian

Ruhig. Klar. Ohne Floskeln.

Haltung

Disziplin ist kein kurzfristiger Zustand. Disziplin ist ein System. Training ist das Werkzeug – Struktur ist das Fundament. Ich arbeite mit Athleten, die Verantwortung übernehmen und langfristig denken.

Wofür ich stehe

Struktur, die im Alltag funktioniert
Klare Prioritäten statt endloser Optionen
Konsequenz ohne Drama
Physische Präsenz als Ausdruck von Selbstführung

Bewerbung

Wähle dein Modell und beschreibe kurz Ausgangslage + Ziel. Ich melde mich mit dem nächsten Schritt.

Coaching-Modell

Name

E-Mail

Ziel & Ausgangslage

Warum willst du strukturiert begleitet werden?

Bist du bereit, Verantwortung für deine Umsetzung zu übernehmen?

Deine Bewerbung wird sicher über Formspree übermittelt.
Deine Angaben werden ausschließlich zur Bearbeitung deiner Bewerbung gemäß DSGVO verarbeitet.

Unter 18? Dann wird eine schriftliche Einwilligung der Eltern/Erziehungsberechtigten benötigt. Eltern-Einwilligung

Wichtig vorab

Elite ist limitiert auf max. 10 aktive Athleten gleichzeitig.

Für beide Modelle gilt: Ich brauche 3 Dinge:

1) Ziel & Ausgangslage
2) Trainingswoche (Tage & Zeit)
3) Einschränkungen/Verletzungen

Dann bekommst du eine klare Einschätzung und den nächsten Schritt.

E-Mail: kasch.julian@icloud.com
Instagram: @juliankasch_
TikTok: @_julian_kasch